自由选择适合自己的胶原蛋白产品的方法从去年开始喝胶原蛋白。服用一段时间后，可以证明胶原蛋白对mm的皮肤修复和修复是必要的，是高效的。

另外，通过不同的途径可以知道胶原蛋白的优点和差异。1:分子量在3000Da最好的人体吸收胶原蛋白时，分子量是一个非常重要的因素。对于不含胶原蛋白的口腔营养保健品，市面上的胶原蛋白产品使用低温提取技术，分解成容易被人体吸收的高分子胶原蛋白，更有效地吸收。

2.口服胶原蛋白选择粉剂口服胶原蛋白粉剂高于胶囊、片剂、口服液。(1)从容量上看，胶囊和片剂的容量有限，如果想超过每天服用5克胶原蛋白的有效剂量，胶囊或药片每天要多8粒，很不方便。(2)吸收中，胶囊和片剂需要在胃肠内重新沉淀和释放，才能被胃肠吸收，胶原蛋白粉在胃肠中是必需的，并且可以迅速吸收。(3)在效用方面，胶囊、片剂应在生产中加入粘合剂、润滑剂、瓦解剂等辅助材料，简单的生产过程也对胶原蛋白的活性有很大影响，定量真空包装的胶原蛋白粉应加入任何辅助材料，活性更好，更安全。

口服液的弊端也很明显。胶原蛋白的纯度越高，蛋白质含量越高，液体不加防腐剂，容易变质。

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